...hieß die Zielsetzung für die Tio Mila für meinen schwedischen Verein OK Hällen. Und man muss sagen, sie haben es erreicht. Die Anreise nach Schweden begann für mich und Kirsten um 4:30 am Donnerstagmorgen in Leipzig. Mit dem Auto nach Berlin und dem Flieger nach Nyköping (Skavsta). Die Voraussetzung für ein wunderschönes verlängertes Wochenende waren fabelhaft-super Wetter am Donnerstag, super Gelände bei den Trainings, eine ausgezeichnete Betreuung von COACH Magnus Karlsson, der so freundlich war uns sein Appartment zur Verfügung zu stellen und auch ausgeruhte Beine...
Am Donnerstag absolvierte ich sogleich 2 Trainings. Einmal am Mittag in Finspang und einmal am Abend in Alberga. Das erste Training war wirklich super. Der Wald war Grandios und ich fand alle Posten auf Anhieb. Im 2. Training versuchte ich schnell zu starten, aber irgendwo an Posten 5 habe ich meinen Kopf verloren und bin total ins Abseits geraten- keine guten Voraussetzungen für die Quali für das erste Team. Am Freitag hieß es dann- Elitserien Sprint. Ich konnte leider nicht in der Elite starten, da ich Peter Öberg vor 1 1/2 Jahren geholfen habe, die Karte für diesen Wettkampf zu zeichnen. Das Ziel war die schwedische Sprintnorm etwas aufzuwerten. Leider wurden nicht alle Ratschläge befolgt, so wurden zum Beispiel die Striche der signaturen sehr stark verkleinert, so dass man unpassierpare Mauern und Zäune kam von passierbaren unterscheiden konnte. Ich hoffe das machen die Schweden in Zukunft besser.
Am Samstag ging es dann endlich nach Finspang. Nach einem super Mittagessen bei Robbins kleiner Familie ging es Richtung Zielarena. Es war wie immer eine sehr große Veranstaltung, die es in solch einem Ausmaß in Deutschland wohl nie geben wird.
Leider konnte ich, trotz der guten Voraussetzungen keinen Beitrag zu den Top10 Platzierung von OK Hällen leisten. Ich startete nur im 2. Team, obwohl die Form gut war. Aber das lag nicht daran, dass ich zu schlecht bin, sondern dass die Trainer und auch ich meine Formstand im Gelände nicht kannten, nach den verkorksten Tagen bei der DM Sprint. Hinzu kommt, dass ich einfach keinen Nacht OL mag- dazu muss ich wohl meine Meinung jetzt ändern um im nächsten Jahr auch auf dem Podest zu stehen. Die Frauen von OK Hällen konnten sogar den 5. Platz belegen- ein Traum Ergebnis!!
Also lief ich die letzte Strecke im 2. Team von OK Hällen- 17km in sehr schwedischem Wald. Der Einstieg glückte mir gut und ich konnte sofort in die Karte finden. Es war ein genuss in diesem Wald zu laufen, auch wenn ich nur wenige Gegner um mich hatte. Zum 3 Posten nam ich vielleicht nicht ganz die richtige Route, aber bis zum Kartenwechsel hatte ich ein sehr gutes Gefühl- sowohl O technisch als auch läuferisch. Danach baute ich nach und nach ab, entschied mich für die Umlaufroute zum 21. Posten, welche deutlich langsamer war. Außerdem machte ich am 26. Posten noch ein groben Schnitzer von ca. 2:30min und war auch nicht mehr ganz so fit in den Beinen. Aber insgesamt war ich sehr zufrieden mit meinem Lauf, konnte ich doch im skandinavischen Gelände sehr sicher orientieren und auch laufen. Da hat sich das Koordinations- und Krafttraining in der Physiolance anscheinend ausgezahlt, weil ich deutlich spüren konnte, wie sicher ich durch die Steingebiete lief.
Nach einer Kebap Pizza fuhren Kirsten, Robert und ich noch nach Femöre, einer Insel vor der Stadt Oxelösund, die als lohneswertes Ausflugsziel in der Gegend um Nyköping anzusehen ist.
03/05: Topp10 2010...
Am Donnerstag absolvierte ich sogleich 2 Trainings. Einmal am Mittag in Finspang und einmal am Abend in Alberga. Das erste Training war wirklich super. Der Wald war Grandios und ich fand alle Posten auf Anhieb. Im 2. Training versuchte ich schnell zu starten, aber irgendwo an Posten 5 habe ich meinen Kopf verloren und bin total ins Abseits geraten- keine guten Voraussetzungen für die Quali für das erste Team. Am Freitag hieß es dann- Elitserien Sprint. Ich konnte leider nicht in der Elite starten, da ich Peter Öberg vor 1 1/2 Jahren geholfen habe, die Karte für diesen Wettkampf zu zeichnen. Das Ziel war die schwedische Sprintnorm etwas aufzuwerten. Leider wurden nicht alle Ratschläge befolgt, so wurden zum Beispiel die Striche der signaturen sehr stark verkleinert, so dass man unpassierpare Mauern und Zäune kam von passierbaren unterscheiden konnte. Ich hoffe das machen die Schweden in Zukunft besser.
Karte Norrköping mit GPS Track
Am Samstag ging es dann endlich nach Finspang. Nach einem super Mittagessen bei Robbins kleiner Familie ging es Richtung Zielarena. Es war wie immer eine sehr große Veranstaltung, die es in solch einem Ausmaß in Deutschland wohl nie geben wird.
Leider konnte ich, trotz der guten Voraussetzungen keinen Beitrag zu den Top10 Platzierung von OK Hällen leisten. Ich startete nur im 2. Team, obwohl die Form gut war. Aber das lag nicht daran, dass ich zu schlecht bin, sondern dass die Trainer und auch ich meine Formstand im Gelände nicht kannten, nach den verkorksten Tagen bei der DM Sprint. Hinzu kommt, dass ich einfach keinen Nacht OL mag- dazu muss ich wohl meine Meinung jetzt ändern um im nächsten Jahr auch auf dem Podest zu stehen. Die Frauen von OK Hällen konnten sogar den 5. Platz belegen- ein Traum Ergebnis!!
Homepage von OK Hällen
Also lief ich die letzte Strecke im 2. Team von OK Hällen- 17km in sehr schwedischem Wald. Der Einstieg glückte mir gut und ich konnte sofort in die Karte finden. Es war ein genuss in diesem Wald zu laufen, auch wenn ich nur wenige Gegner um mich hatte. Zum 3 Posten nam ich vielleicht nicht ganz die richtige Route, aber bis zum Kartenwechsel hatte ich ein sehr gutes Gefühl- sowohl O technisch als auch läuferisch. Danach baute ich nach und nach ab, entschied mich für die Umlaufroute zum 21. Posten, welche deutlich langsamer war. Außerdem machte ich am 26. Posten noch ein groben Schnitzer von ca. 2:30min und war auch nicht mehr ganz so fit in den Beinen. Aber insgesamt war ich sehr zufrieden mit meinem Lauf, konnte ich doch im skandinavischen Gelände sehr sicher orientieren und auch laufen. Da hat sich das Koordinations- und Krafttraining in der Physiolance anscheinend ausgezahlt, weil ich deutlich spüren konnte, wie sicher ich durch die Steingebiete lief.
Ergebnisse Tio Mila
Karte mit GPS Track
Nach einer Kebap Pizza fuhren Kirsten, Robert und ich noch nach Femöre, einer Insel vor der Stadt Oxelösund, die als lohneswertes Ausflugsziel in der Gegend um Nyköping anzusehen ist.